🔊 Développement personnel : 7 stratégies pour réussir en 2018

Ces dernières années, on assiste à une véritable explosion du coaching et du développement personnel ! On parle de réussite à toutes les sauces : vidéos, livres, séminaires, il y en a pour tous les goûts ! ðŸ’£

 

Après plusieurs années à me former sur ces thématiques et à accompagner des personnes à travers mes programmes de coaching, je voulais partager mon avis sur ces sujets !  

En effet, depuis 2014, j'accompagne les entrepreneurs et les personnes ambitieuses dans leurs projets et leurs objectifs. Je suis coach professionnel, certifié par l'ICF, et Maitre-Praticien en Programmation Neuro Linguistique.

Je me suis formé avec Paul Pyronnet et Lionel Calderini.

 

🔊 Dans ce Podcast, je te partage ma vision du développement personnel, ce que cela m'a apporté, les erreurs à éviter et les 7 meilleures stratégies que j'ai pu apprendre pour t'aider à atteindre tes objectifs en 2018 !

Tu peux télécharger le podcast pour l'écouter partout. 

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Tu peux aussi profiter de 30 min de coaching gratuit pour accélérer tes résultats en 2018 en cliquant sur ce lien : http://bit.ly/rdv-gratuit-hubz


7 STRATÉGIES POUR RÉUSSIR EN 2018

 

Ce que j'ai surtout retenu du développement personnel, c'est qu'il n'ya pas d'échecs, il n'y a que des apprentissages. D'ailleurs on apprend beaucoup plus de nos echecs que de nos réussites.

Investir sur soi et se former en permanence, c'est donc la clé pour réussir dans ce nouveau monde qui change à toute vitesse !

 

DEFINIR UNE VISION ET DES OBJECTIFS

Définir une vision inspirante de tes projets, du style de vie que tu vas avoir et de la personne que tu veux devenir, c'est la première étape pour trouver du sens et être motivé au quotidien.

Il faut décomposer sa vision en projets puis en objectifs concrets. Ton objectif est toujours la prochaine étape logique. Les objectifs donnent une direction.

Détermine tes valeurs, ce qui est important pour toi et te procure de la satisfaction. Cela t'aidera à prendre des décisions en accord avec ta vision et tes ambitions.

Pour clarifier tes objectifs, tu peux prendre une feuille de papier et écrire les choses que tu veux avoir, être, donner, faire dans ta vie. 

Commence tes phrases par "Je choisis de ----" et laisse toi aller !

Tu peux aussi réaliser une vision board pour rester focus sur tes objectifs jour après jour.

 

S'ORGANISER POUR REUSSIR

Plus tu auras de projets à gérer et plus il sera important de bien t'organiser.

Une fois ta vision et tes projets clarifiés, fixe toi des objectifs précis avec la méthode SMART. Tes objectifs doivent être Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et fixé dans le Temps. 

Tu peux te fixer un objectif pour chaque domaine de vie, à atteindre dans les 90 jours. Ne mets pas trop d'objectifs et tu seras pressé de les réaliser pour commencer les suivants. Pense à te fixer des objectifs qui dependent seulement de toi.

Dernière chose, fixe toi une deadline. Un projet sans date n'est pas un projet !

 

  • Clarifie une vision qui t'inspire sur 20 ans ou plus !
  • Définis tes projets à réaliser sur l'année
  • Mets en place des objectifs et un plan d'actions à 90 jours
  • Utilise un agenda pour gérer ta semaine et t'organiser sur les 7 prochains jours
  • Ajuste ta To Do List chaque jour pour commencer par les actions prioritaires

 

SE DÉPASSER ET PRENDRE CONFIANCE EN SOI

Fais chaque jour des petits pas pour dépasser tes peurs.

La confiance en soi, c'est une croyance. C'est la perception que nous avons de nos capacités à agir et à réaliser certaines actions.

Pour prendre confiance en toi, dépasse toi ! 

Développer son courage et se dépasser permet d'augmenter son estime et sa confiance en soi. Plus tu vas dépasser tes peurs du rejet, plus tu seras à l'aise en toute circonstance.

Mets chaque jour en place des actions pour dépasser tes peurs et augmenter ta zone de confort. Si tu as peur de faire quelque chose, c'est que c'est important pour toi.

Suis tes peurs, ce sont des opportunités ! Et passe à l'action !

 

LES HABITUDES

Les habitudes et les process nous permettent de gagner du temps et d’économiser de l'energie. On ne peut pas tout faire de manière consciente, cela nous épuiserait.

On a donc tous des habitudes inconscientes qui nous permettent d'agir en pilotage automatique. Ces habitudes peuvent être utiles pour tes projets ou au contraire te desservir.

Prends un moment pour faire le point sur les habitudes que tu as mises en place et définis les nouvelles habitudes que tu dois développer pour réussir tes projets.

Il faut 21 jours ou environ 20 heures de pratique pour mettre en place une nouvelle habitude positive pour ton projet. 

Tu peux utiliser l'application Loop pour t'aider à mettre en place et à suivre tes nouvelles habitudes !

 

LA PENSÉE POSITIVE ET LA LOI D'ATTRACTION

Penser positivement, cela ne veut pas dire devenir un Bisounours au pays des Arcs en ciel ! Comme le dit Anthony Robbins, penser toujours positivement, c'est comme descendre dans un jardin plein de fleurs sans regarder les mauvaises herbes.

L'important, c'est d'avoir une bonne hygiène mentale, de se traiter en première classe, c'est à dire de se parler positivement. 

Focalise toi sur que tu as bien réussit, ce que tu veux réaliser et développe de la gratitude sur ce que tu as deja dans ta vie !

 

On parle beaucoup de la loi d'attraction dans le développement personnel. 

Une pensée est un fait. On attire ce que l'on vibre.

Que ce soit nos peurs comme nos ambitions, notre état vibratoire, c'est à dire nos pensées et nos émotions vont determiner les situations que nous allons attirer. 

En fonction de tes croyances, tu vas attirer les choses que tu penses le plus.

Si tu penses toujours à ce qui ne va pas, ce qui n'a pas marché et ce qui ne marchera pas, tu attireras sans doute cela.

 

Prends l'habitude de focaliser tes pensées sur ce que tu veux !

Pour incarner la personne que tu souhaites devenir, pense à faire chaque jour une action ou un changement pour devenir la personne que tu veux être. 

 

LA PUISSANCE DE L'ENVIRONNEMENT

L'environnement a un impact énorme sur notre évolution.

Et cela marche dans les deux sens ! Depuis notre plus jeune age, nous modelisons notre entourage. Nos parents, nos profs, nos amis, nous modelisons, c'est à dire que nous nous inspirons et que nous copions certains comportements et certaines valeurs sur les personnes que nous frequentons.

Prends un moment pour observer les personnes de ton entourage. tu remarqueras que tu as sans doute le même niveau de conscience, le même état émotionnel et le même niveuau de revenus que tes amis.

Pour accélérer tes résultats, modelise tes mentors et les personnes qui réussissent fdans ton domaine. Tu peux t'inspirer de leurs comportements et de leur posture, s'intéresser à leurs stratégies, observer la manière dont ils communiquent avec les autres.

L'épigénétique, c'est la façon dont notre environnement impacte notre génétique et notre mental. En frequentant les personnes qui t'inspirent, tu vas te créer un épigénétique propice pour ton évolution !

 

AVOIR UNE ENERGIE OPTIMALE

Pour réaliser tes rêves et tes objectifs, tu vas avoir besoin d'energie.

Ton energie et ta vitalité, c'est ton fuel ! Un peu comme une voiture, si tu ne mets pas d'essence, tu n'iras pas très loin, même si tu as le meilleur moteur !

Pour réussir ta journée, c'est essentiel de créer des routines positives qui te mettent dans une super enrgie dès le matin pour réussir ta journée.

 

Voici quelques clés à mettre en place pour optimiser ton energie au quotidien :

  • Une vision et des objectifs cohérents avec tes valeurs
  • La qualité de l'air que l'on respire et la façon dont l'on respire
  • La qualité et la quantité de l'eau que l'on boit
  • Notre alimentation a un impact sur notre corps et notre energie
  • La qualité et le temps de sommeil
  • Le lien et le magnétisme avec la Terre : sors un peu de la ville !

Enfin, capitalise sur tes talents. Un talent, tu l'as naturellement et il te donne de l’énergie.  Les compétences se développent en travaillant et en s'entraînant. Elles prennent de l’énergie.

 

    LES RELATIONS SONT DES OPPORTUNITÉS

    Toute personne que l'on rencontre est une opportunité. Encore plus lorsque que l'on est entrepreneur, tout personne est un prospect potentiel ou une personne qui peut parler de ton projet et de tes services à d'autres personnes.

    La plupart des opportunités et des changements que nous avons daans nos vies sont dus à nos rencontres et les relations que nous entretenions.

    Prends le temps d'écouter et d'aider les gens, il faut semer avant de recolter. Et prends un peu de temps chaque jour pour développer ton réseau et améliorer ta communication avec les autres.

    Tu peux lire le livre de Dale Canergie pour découvrir 30 principes de communication pour améliorer tes relations : 

    LA GESTION EMOTIONNELLE

    Nous sommes des êtres emotionnels. Les emotions sont notre boussole intérieure.

    Ce sont des message qui nous indiquent de nous mettre en mouvement vers l'exterieur, à travers nos comportements.

    Si tu ressens des émotions "négatives", c'est que quelque chose ne va pas à l'intérieur. Si tu es en colère par exemple, c'est sans doute que ton cadre et tes regles personnelles ne sont pas respectées.

    A l'inverse, les moments où tu te sens serein et animé par tes émotions, c'est que tu es a ta place, que ton esprit est focalisé sur tes ambitions.

    Pense à écouter le message derrière chaque emotion pour agir en conséquence !

     

    J'espère que ce Podcast te donnera des clés pour réussir tes projets cette année !

    Si tu as des questions ou que tu veux parler de ces sujets avec moi, tu peux laisser un commentaire, j'y répondrais perosnnellement.

     

    Je te souhaite bonne chance dans tes projets en 2018 ! ðŸ˜Ž

    A très vite !

     
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